在一次冥想中，一位理性、不擅长想象的人看到了清晰的画面：一个穿白裙的小女孩愉快玩耍，还不想让他离开。或许是放下防御、直面内在自我，才出现如此强烈的意象，可见冥想与梦境能帮理性之人打开内心，挖掘深层自我。

       一个梦中火红头发的美丽女人将女孩的父亲扔到满是石头的窗下，父亲满身是血。这个梦表达了女孩对父亲的愤怒，以及希望母亲更坚强的愿望。与之相比，梦者回忆自己过去的梦，总是被追、躲藏，画面充斥着污水、杂草，毫无力量感。看来梦是能表达自身存在维度的，女孩的梦维度似乎更高，梦是赐予力量的礼物，只是梦者未曾收到。

       左右脑功能界限强的人倾向非黑即白的思考，界限弱的人则关联感受与意义，倾向中庸，且自我感不牢固、易过度卷入关系。那怎样才是最佳状态呢？

       人人都会做梦，包括盲人和婴儿，有的人梦像屏保，画面一闪即逝，醒来难以记住。我们要花时间感受梦中情绪能量，将其融入内在，还可以给梦命名、用一句话概括从中得到的信息。