我们常常感到被命运扼住喉咙，仿佛有一双无形的手在背后推搡，将我们引向不愿踏足的道路。我们抱怨出身、时运、环境，将一切不顺归咎于外部的“命运”，并倾尽全力与之对抗。然而，一个深刻的真相是：我们一直奋力对抗的所谓“命运”，其核心往往是我们自己内在的投射、信念与选择。

命运的“剧本”，由谁执笔？我们的人生剧本，并非由某个遥远的神祇或抽象的“命运”预先写好。它的初稿，源于我们早期经历所形成的核心信念与内在叙事。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

成年后，这些内在模式会外化为我们眼中的“命运”：总是遇到苛刻的上司、总是在亲密关系中感到窒息、总是在关键时刻自我怀疑而错失良机。我们以为是外部世界在为难自己，实则是我们内在的信念系统，像一副有色眼镜，过滤并塑造了我们的现实体验。我们所对抗的，正是这副眼镜所看到的扭曲世界，而根源在于我们拒绝摘下它，去审视镜片背后的自己。

一个深信“人心险恶”的人，会对他人的言行充满警惕与猜疑，这种疏离与防御的态度，反而会招致他人的不解或回避，从而“证实”了他的信念。越是用力对抗这个“冷漠的世界”，就越是在强化和创造这个世界的冷漠。对抗成了加固自身牢笼的砖石。

保定心理咨询如愿老师：痛苦并非来自当下的事实，而是来自我们对事实的抗拒和思维编造的“故事”。当我们说“命运对我不公”时，我们是在抗拒已经发生的事实，并为自己的痛苦寻找一个外在的归因。这种抗拒消耗了我们巨大的能量，却丝毫无助于改变现状，反而让我们深陷受害者心态，放弃了改变的内在力量。

真正的转变始于将对抗的对象从外部转向内部，从与“命运”的战争，转变为与自己的觉察、对话与和解。对抗源于不接纳。接纳不是认命或消极忍受，而是承认事实的存在，承认自己此刻的感受，承认那些塑造了我们的过往经历。 当你停止向外征战，转而向内探索，与自己的恐惧、伤痛、限制性信念握手言和时，外在世界的“对抗感”便会自然消解。

我们可以在旧的故事主线之外，寻找那些被忽略的“独特结果”——那些我们曾经展现过力量、智慧或爱的时刻。用这些闪光点，编织一个关于自己韧性、成长与可能性的新故事。

我们会发现人生并非一场与既定命运的殊死搏斗，而是一次与自我共同创作的旅程。外在的境遇如同河流，有顺流也有逆流，有平缓也有湍急。你不是命运的被动承受者，而是与生命之流合作，共同书写人生故事的主动创造者。