在梦境的奇幻世界里，我们天然地认同自己的视角，这便是独特的梦中“我”感，也是我们在梦中思考、体验生活的第一人称视角。比如在梦里和朋友一起冒险，从决定路线到探索神秘地点，都是以“我”的主观感受去经历，这是梦给予我们最直接的体验。

  要是你试着跳出来，观察梦中的自己，会发现这是一件特别奇妙的事。就好像在看一部以自己为主角的电影，能清晰看到自己在梦中的行为、表情以及应对各种情况的反应。曾经我梦到自己在参加一场重要考试，当我尝试观察梦中的自己时，发现那个“我”紧张得不停冒汗，手也在微微颤抖，而现实生活中我面对压力时也有相似表现，这让我意识到梦境是多么真实地映照出自己。

   保定心理咨询虞美人老师：梦境就像一个神秘的信使，它传达着我们内心深处的情节、心理状态以及最脆弱的地方。那些白天被忙碌生活掩盖的情绪和想法，在梦中纷纷涌现。假如你频繁梦到自己被追赶，很可能是现实中面临着某种压力，比如工作上的任务期限、人际关系的紧张等，这种梦境就是在提醒你，需要关注内心的焦虑情绪了。

  我们的梦与情绪紧密相连，当情绪能量需要释放或者达到表达平衡时，梦境就会成为它们的出口。有的人长期压抑愤怒，可能会在梦中和人激烈争吵；有的人内心充满思念，就会梦到与思念的人相聚。所以，在解读梦境时，掌握处理情绪能量的方法至关重要。我们本就是充满情绪的个体，情绪和思维时刻都在寻求一种平衡。通过分析梦境中的情绪，我们能更好地了解自己，让内心世界更加和谐稳定 ，实现与自我的深度对话。