在我们心里，意识和无意识、理性与感性这些看似相反的东西其实一直共存着。要想让心理平衡，关键就是要整合这些对立的东西。接受自己内心的阴影，能让我们更全面地认识自己。

       而象征——比如梦、神话这些东西，就是整合内心对立面的工具。它们能帮我们调节内心的冲突，让心理变得更完整。理解自己，能满足我们被理解的心理需求。但生命的核心是神秘的，一旦被完全理解，那种神秘感就没了。

       保定心理咨询虞美人老师：这也是为什么象征要保留一些神秘性，因为过度理解可能会破坏象征的意义。生活中，我们总是盯着别人的错，却很少去审视自己。把负面情绪都甩到外面，就能暂时避开和真实自我的相遇。但只要我们勇敢面对内心的阴影，好好思考，就能解决一些问题，把无意识的东西带到意识里。

       快乐不是靠制造或者拼命追求来的，而是来自于完成任务后的满足感，而不是单纯的渴望。我们还要学会审视自己的人格面具和阴影，明白内在和外在、优点和缺点是相互融合的。分化意味着创造，人有能力把不同的特质分开。但如果对立的特质在我们身上完全独立，我们就会陷入分裂，成为对立的受害者。