保定心理咨询师总结了一些培养谦逊、平和生活态度的方法：

1. 自我反思：时常审视自己的行为和思想，发现不足并努力改进。

2. 学会倾听：认真倾听他人的意见和想法，尊重他人的观点。

3. 保持学习：不断追求知识和技能的提升，认识到自己的局限。

4. 珍惜拥有：感恩生活中的点滴，不盲目追求过多的物质和虚荣。

5. 控制情绪：学会冷静处理问题，不轻易发脾气或焦虑。

6. 尊重他人：平等对待每个人，不轻视或贬低他人。

7. 看淡得失：不过分执着于结果，以平和的心态面对生活的起伏。