婚姻是一个长期的关系，尽管它包含了许多美好的方面，但不可避免地也会带来压力和疲惫感。下面将介绍一些心理学方法，可以帮助夫妻减轻婚姻生活带来的压力和疲惫感，增进彼此之间的关系。

　　定期沟通和表达。

　　夫妻之间的有效沟通和表达是维持婚姻关系的核心。夫妻应该定期沟通，分享彼此的感受和想法，这可以帮助他们更好地理解对方，并避免不必要的压力和疲惫感。

　　确定优先事项

　　夫妻可以通过明确自己的优先事项，减轻婚姻生活带来的压力和疲惫感。夫妻应该共同决定家务、子女教育等方面的责任，这有助于减轻彼此的负担，并提高生活品质。

　　寻找共同爱好

　　夫妻可以在寻找共同爱好方面投入更多精力， 这可以帮助他们更好地互相了解和了解彼此。夫妻可以一起尝试新的餐厅、看电影、参加体育活动等，这不仅可以增加娱乐时间，也可以增进夫妻之间的感情。

　　寻求支持

　　面对婚姻问题，夫妻可以寻求专业人士的支持和帮助。婚姻顾问或婚姻治疗师可以帮助夫妻解决问题，减轻压力和疲惫感，这种寻求帮助的行为不是弱点，而是一种建设性的行为。

　　培养个人爱好

　　夫妻也应该保留一定的个人空间和时间，以追求自己的爱好和兴趣。这可以帮助减轻婚姻带来的压力和疲惫感，并为个人和夫妻的成长建立一个良好的基础。

　　总之，减轻婚姻生活带来的压力和疲惫感需要夫妻之间的共同努力和持续的沟通。夫妻应该尝试新的方法和方式，以提高生活品质，并增进彼此之间的感情。如果夫妻面临问题，寻求专业人士的帮助是一种很好的选择。