无论考前、考中、考后,每个学生的应对情绪和表现都是不一样的。有些同学能静下心来做自己该做的事。他们非常放松和自信。有些学生吃不好,睡不好,坐着躺着都很困难。事实上,容易产生考试焦虑的学生和不容易产生考试焦虑的学生在日常学习和生活中有着非常不同的表现。容易产生考试焦虑的学生往往是这样的:
1.认为“分数最重要”的学生
作为学生,把成绩放在第一位是很自然的,而有些学生在学习过程中只有“成绩”,对班级不够重视,不积极参加集体活动,处理同学关系不当。这种“唯成绩”的功利心理,不利于学生心理的健康成长。他们的成长是“缺失”的,就像一个“机器人”为了学习而学习。对周围的人和事漠不关心,而且有这种心理的学生,心理承受能力差,往往导致成绩波动大,变化大,经不起挫折。
2.自我中心的中学生
一些学习成绩处于中等水平的中学生,由于“地位”过高或过低,得不到老师的重视,容易形成学习目标不明确,容易满足于现状的心态。但他们的基本个人素质决定了他们不会与“穷人家”或学习上的“落伍者”为伍,而是以自我为中心的“中产阶级”。
3.自暴自弃,成绩不好的同学。
随着学习负担的加重,一些平时学习成绩不理想的学生对学习的信心越来越少。如果没有得到关心和帮助,在彻底放弃最后一点自信后,往往会自暴自弃,放任自流。当他们遇到考试时,他们会激发自己的负面情绪,如愤怒、抱怨和不同意所有人的观点,这也可能造成他们的“考试焦虑”。
4.情绪悲观、抑郁、性格消极的学生。
悲观,总是以负面情绪对待外界事物的学生也容易产生考试焦虑,因为他们承受压力和应对挫折的能力比一般学生弱。学习上的进步和老师的表扬并不能激发他们的成就感,而学习上的退步或者老师的一些不经意的批评往往会伤害他们脆弱的自信心。因此,他们更害怕学习失败,因为他们也更容易产生考试焦虑。