好的心情能让人心情愉悦，始终保持乐观的心态，这是心理健康的前提。因此，我们在关注生命保健的同时，心理保健也是必不可少的。在这里，保定心理咨询师将与您分享一些在生活中可以促进心理健康的六个步骤。

　　1.经常参加社交活动。

　　与亲戚朋友保持联系的人往往活得更久。在交往过程中帮助他人，有利于长寿。如果你的朋友不多，建议你多加入一些社会组织或者志愿者工作。

　　2.爱操心不是坏事

　　苏州心理咨询师说，如果你是个杞人忧天者，或许是件好事。许多例子证明，适当的焦虑有益于健康，尤其是对男性而言。当你在担心某件事的时候，自然会考虑到所有可能的情况，做好相应的预案。这个时候，担心是有益无害的。

　　3.不要把宠物当成你最好的朋友。

　　养宠物确实对健康有好处，但是宠物毕竟代替不了人类的接触。研究发现，养宠物的人并不比其他人活得长。相反，用宠物代替人际交往的人，寿命会更短。

　　4.选择你感兴趣的活动。

　　虽然健身是有益的，但研究表明，一些长寿的人在二十多岁时不怎么锻炼。相反，他们做更多自己感兴趣的事情，这样他们就能活得更久，比如种花、种菜、做木工。

　　5.防止过度乐观

　　过度乐观的人往往不如谨慎的人细心。为了保持健康，谨慎的人更多地了解自我保护，更少地了解高风险活动，如吸烟、饮酒、吸毒或赛车。这些人也会远离有不良习惯的人。

　　6.“良好的压力”有益健康。

　　如果你讨厌你正在做的事情，那么工作压力就是有害健康的“坏压力”;如果你热爱你的事业，在事业上努力有所成就所带来的压力，就是对你的健康长寿有益的“好压力”。关键是工作必须是你喜欢的，而且能给你成就感。