有些朋友不愿意尝试催眠，但他们想知道被催眠是什么感觉? 今天，我想和大家分享一下我在心理催眠治疗后的感受。

　　被催眠是一个非常非常轻松愉快的过程，经常做自我催眠，会很乐于享受催眠带来的宁静、愉悦、放松，甚至把催眠当成这是一种将自己的意识集中在自己的呼吸上，然后向内看以了解自己的练习。 通过催眠自己去发现、捕捉和从内心深处与另一个“我”交谈，让我的意识知道我每天都正在发生什么样的变化，将消极的情绪和压力转化为积极的信号和能量，成就或塑造一个完整的自己。

　　1、意识范围狭窄。 被催眠的人专注于他的意识焦点，可能会“视而不见”和“听不见”其他事情。 催眠过程中，有不少人在四处走动，有的手牵着手， 站在朋友的身边，大声说话了一会儿，但这位朋友沉浸在童年的回忆中，以至于他没有意识到。 当我将他从催眠状态中唤醒时，我问他是否听到旁边有声音，他说没有。

　　2、在催眠状态下，身心都非常舒畅，心智很少会如此放松和安静，而身体却是那么的放松和舒畅——其实人的身心烦恼，简单来说，都是由 “不放松”的身心——所以在催眠状态下，身心会感觉很舒服。

　　3、类似“清醒白日梦”的感觉也许你也能回忆起在学校的时候，在课堂上分心的时候，虽然坐在教室里可以听到老师的讲话，但你的心是 在教室外和朋友一起玩，直到被老师叫名字后突然回过神来。 其实这也是一种催眠状态。 其实心理催眠的状态在生活中很常见，比如电视上的广告，做瑜伽冥想的时候，专心听音乐的时候，被电影故事情节吸引的时候……