放慢你的语速，与面试官交流时，考生可能会紧张，使语速变快，加重紧张感，从而进入恶性循环。如果你刻意放慢语速，可以缓解紧张情绪。更重要的是，你可以让面试官认真听你说话，给他留下更深的印象。

　　切忌盲目追求完美。很难在短时间内思考问题。只要你能真实的表达自己的想法，把自己最好的一面呈现给面试官，你就赢了。一味追求完美是不明智的，面试不如意的时候你甚至会紧张焦虑。

　　给自己足够的时间去面试的地方。如果你匆忙到达面试地点，一方面会给面试官留下不好的印象，甚至因为迟到几分钟而失去工作机会;另一方面，你会因为着急而变得更加紧张。相反，如果你提前到达目的地，你会更加放松，并在面试中发挥出最佳表现。

　　调整面试心态。面试前经常听到这样的话:树立信心，不要紧张，放松。但是说起来容易做起来难。一定要把心态调整到一高一低:士气高——我肯定比对手强;目标降低——降低成功的几率。把“你必须参加”调整为“你不一定能参加，尽力而为，过程比结果更重要”，把参加面试的权利当成自我训练，让自己在放下答案之前，轻松卸下包袱，轻松进行面试。

　　买一件质量好的衣服。有些受访者可以根据自己的经济条件购买一件高品质的礼服。穿上体面舒适的新衣服，有时候会让人精神焕发，自信满满，也不那么紧张了。此外，还可以结合辅助技巧缓解面试紧张情绪，比如深呼吸三次，转移注意力。