员工大部分时间都在办公室里度过，但是，有时候，你的一种无意识情绪，可能会成为办公室和谐气氛的破坏者，这样的事情经常发生。所以，为了避免此类事件，你不妨学习一下如何在工作中保持良好心情呢?

　　1.讲一些幽默的笑话

　　幽默不是每个人都能拥有的，勇敢说出来是第一步。办公室里那个幽默的男人总是成为更多人关注的焦点。所以，你不妨从今天开始练习一些幽默技巧。如果没有，至少要有勇气参与办公室的玩笑场。

　　2.走出心理自虐式的期待

　　如果你总觉得自己是世界上最可怜的人，那么你心里总会有怨气。久而久之，你可能会产生一种错觉，觉得自己是整个世界上最悲惨的人。你为什么不把自己当成那个幸运的人，学会感恩和珍惜，这样你就能看起来好很多。你的脸上是否充满了发自内心的满足和幸福?

　　3.正确处理负面情绪

　　负面情绪，比如流感，会传染给他人。如果真的不开心，至少找一个信得过的好朋友或者专业的心理咨询师聊聊。或者选择一些活动比如出去透透气，运动运动。这样会锻炼你消化情感垃圾的能力。

　　4.平等对待每个人

　　环境破坏者有这样一类人，他们经常收拾自己的家，干净整洁，不留一丝瑕疵。但是在公共场所，他们经常肆意破坏环境。职场人不是环保主义者。他们往往认为职场是公共环境，不需要好好照顾自己。