现在时代不同了，很多人工作压力都很大，这就需要我们通过一些方式及时减压。比如一个拥抱可以让别人觉得很温暖，达到非常好的减压效果，但是拥抱很重，哪些拥抱可以帮你轻松减压呢?

　　1.一手揽住腰，一手按摩后背

　　背部脊柱是聚集全身多种神经的重要部位。所以，拥抱女性时，可以一只手托住她的腰，另一只手用指尖在她的背上轻轻游走。这会让你的爱人轻轻颤抖，情不自禁地把你抱得更紧。

　　2.敞开怀抱，发出拥抱邀请

　　很多夫妻婚后拥抱越来越少。主要原因是当一方想要拥抱时，另一方没有反应。该指南指出，伸出双臂，对爱人说“拥抱”是最好的拥抱邀请。当你张开双臂的时候，也说明你心里有她(他)。

　　3.从后面抱住她(他)。

　　男人和女人都喜欢从后面被拥抱。对于女人来说，一个男人从背后拥抱她，亲吻她的脖子、后背、耳后，在她耳边说情话，然后用手爱抚她的胸部和小腹，会让她陶醉和快乐。对于男人来说，爱人从背后拥抱他，说明他是被需要的，会引起男人的保护欲和被需要的感觉。

　　4.拍拍她的屁股。

　　男人拥抱女人的时候，手可以一直顺着腰，滑到臀部，然后轻轻拍打她臀部翘起的地方。他还可以用手指在臀部轻轻画一个圈，可以强烈地激起她的性欲。

　　即使不是恋人、朋友、家人，如果能在合适的时候拥抱他们，也能让关系更加融洽。生活中，人很可能会有一些矛盾，拥抱在这个时候也能派上用场。适当的给对方一个拥抱，矛盾就很容易化解了。赶紧试试吧!

　　通常拥抱可以拉近与人的一些关系，尤其是在恋爱中天天拥抱爱人。可以让对方感受到温暖和关怀，也有利于自己的心理健康。这也是一些心理学家得出的结论。所以人与人之间的拥抱可以赶走一些生理和心理上的压力，有利于身体的健康达到非常好的减压效果，还可以抗衰老。