很多职场人都有一种感觉，就是刚开始工作，充满信心，就不会觉得累。但是时间越长，情绪就越激动。有时候，甚至不能在心情上工作，这种心情会影响心理健康。现在和保定心理咨询老师，一起看看工作不在状态如何调节吧?

　　一、放下感情包袱

　　良好的心态是幸福生活的秘诀。心理学家警告:先处理情绪再处理事情，不要带着愤怒工作和生活。再聪明的人，也会因为心情不好而失败。做一个情商高的人并不难，只要你每天稍微用心一点。

　　回到家前先进行告诉我们自己只是笑一笑;周末可以放下所有工作负担，和家人朋友一起逛逛公园;生气的时候伸个懒腰，站起来走走;经常换不同的衣服穿……

　　二、突破狭窄的内线防线。

　　在公司里，很多人抱怨工作太重，没有时间去想自己应该想什么，做自己应该做什么。事实上，是惯性形成了内在的限制，把你限制在一定范围内的活动。许多你认为你无法改变的事情，都被你的内心界限所封闭，所以勇敢地去想象，突破，改变，这样你就可以在工作场所自由地漫步。

　　三、创造一个良好的人际交往关系

　　在公司里活得最不开心、工作方面做得最差的往往是那些人缘不好的员工。其实给自己企业创造一个良好的人际社会环境问题就是为自己不断积累财富，同时建立和谐的工作学习气氛也有助于缓解职业倦怠心理。

　　职业对于大多数人来说，在生活中占很大比例，产生职业倦怠不仅会影响工作，而且会影响生活，危害心理健康。所以，如果在工作中有尚未解决的心理问题，尝试工作场所咨询，以帮助你摆脱负面情绪，重新点燃你对工作的热情。

　　失业了怎么办?工作是一件无聊的事情，但也是一个人价值的体现。所以，当你无心工作的时候，不妨在心理上调整一下自己，卸下芥蒂，给自己的内心放个假。想要咨询更多，欢迎来如愿心理!